Cómo FORTALECER y AUMENTAR el CUELLO en casa

En este artículo te enseñamos a tener un cuello fuerza y hacer crecer la masa muscular del mismo. Deportistas como boxeadores, peleadores de MMA o pilotos de Fórmula 1 realizan estos ejercicios.

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La realidad sobre aumentar masa muscular

En este artículo comparto una reflexión sobre la realidad de la ganancia de masa muscular. No hay secretos, solo necesitas cumplir dos premisas, entra y conócelas.

CÓMO entrena un BOXEADOR?

En este artículo explicamos cómo entrena un boxeador. Damos ejemplos de boxeadores entrenando cada una de las cualidades físicas necesarias para ser un gran boxeador. Léelo si quieres ver como entrenan boxeadores como: Pacquiao, Mayweather, Joshua, Canelo, Golovkin, Lomachenko... 

Rutina FULLBODY de CALISTENIA para INTERMEDIOS

En este artículo te propongo una rutina fullbody de calistenia para intermedios. Es una rutina de tres días a la semana que tendrá como base los ejercicios básicos de calistenia (dominadas, fondos, flexiones) pero añadirá ejercicios más complejos y divertidos.

Todo sobre la categoría CLASSIC PHYSIQUE

¿Quieres conocer más sobre la categoría de culturismo Classic Physique que promete revivirlo y llevarlo a lo más grande como época anteriores? En este artículo te explico la categoría y te muestro físicos de sus atletas: Breon Ansley, Chris Bumstead o Wesley Vissers

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